De komst van een baby verandert veel in je leven. Ook je seksleven kan daardoor anders worden, al hoeft dat natuurlijk niet. Sommige vouwen hebben na hun bevalling een tijd weinig behoefte aan seks, terwijl anderen juist vrij snel weer verlangen naar intimiteit.
Er is dus geen ‘normaal’. Voor veel stellen geldt dat hun seksleven na een baby anders wordt dan daarvoor. Dat hoeft niet perse slechter te zijn. Vaak is het gewoon veranderd. En als vrijen minder fijn, spannend of prettig voelt, kan het je helpen om te begrijpen waar het door komt.
Veelvoorkomende redenen waarom seks anders voelt na een bevalling.
Er zijn verschillende lichamelijke en emotionele factoren die invloed kunnen hebben op je seksleven na een baby. Na een bevalling moet je lichaam herstellen. Dat kan invloed hebben op hoe het vrijen voelt.
Factoren die bijvoorbeeld van invloed zijn:
Lichamelijke veranderingen
Zoals pijn of gevoeligheid in het bekkengebied of andere lichamelijke ongemakken. Dit kan onbewust meer spanning geven. Daardoor kan ook je zin in seks veranderen of er simpelweg niet aan toe zijn.
Littekens na je keizersnede of knip
Je kunt bang zijn dat er iets mis gaat of dat het pijn zal doen. Soms is dat ook daadwerkelijk zo en dat kan het plezier in vrijen verminderen.
Hormonale veranderingen
Als je borstvoeding geeft kunnen hormonen ervoor zorgen dat je vagina minder snel vochtig wordt. Daardoor kan vrijen minder comfortabel zijn. En ook andere zwangerschapshormonen maken dat je je anders voelt dan voorheen.
Vermoeidheid door gebroken nachten en minder tijd.
Een baby vraagt veel aandacht. Gebroken nachten, voedingen en nieuwe routines zorgen ervoor dat je vaak simpelweg te moe bent. Daarnaast blijft er vaak minder tijd over voor elkaar. Intimiteit verdwijnt daardoor soms vanzelf naar de achtergrond.
Een verandert gevoel over je lichaam of lekkende borsten
Tijdens je zwangerschap en bevalling verandert je lichaam. Sommige vrouwen voelen zich daardoor minder zeker of moeten opnieuw wennen aan hun lichaam. Dat kan invloed hebben op hoe ontspannen je bent tijdens seks.
Afgeleid worden door je baby
Bijvoorbeeld omdat je bang bent dat hij of zij gaat huilen of omdat dat ook daadwerkelijk gebeurt.
Mentale of emotionele factoren.
Ook mentaal kan er veel veranderen na een bevalling. Denk bijvoorbeeld aan:
- spanningen of stress,
- moeite om te ontspannen,
- wennen aan je nieuwe rol als ouder.
- angst dat er iets mis kan gaan
- angst voor pijn.
Al deze factoren kunnen invloed hebben op je zin in seks.
Veel lichamelijk contact met je baby.
Als je de hele dag een baby vasthoudt, voedt en troost, kan het zijn dat je minder behoefte hebt aan extra lichamelijk contact. Voor sommige moeders voelt hun ‘aanraak-tank’ simpelweg al vol.
Wat als vrijen er een tijd niet van komt?
Veel stellen merken dat vrijen na de geboorte van hun baby minder vaak gebeurt dan daarvoor. Dat kan heel normaal zijn. Zeker als jullie er zelf helemaal geen problemen mee hebben. Het belangrijkste is dat jullie er samen open over blijven praten. Door er over te praten voorkom je misverstanden. Je ontdekt zo ook beter wat jullie allebei nodig hebben.
Wat als jullie behoefte aan seks verschillend is?
Het komt vaak voor dat partners niet tegelijk weer zin hebben in seks. Soms is één partner er eerder aan toe dan de ander. Dat kan frustrerend zijn. Maar we kunnen het niet vaak genoeg zeggen, hoe vaker je open bent over je wensen, hoe beter het voor je relatie is. Bespreek wat jullie nodig hebben zodat jullie allebei weer tevreden zijn met de situatie.
Probeer er zo min mogelijk druk op te leggen, want dat werkt vaak averechts. Wat wel kan helpen is dus praten over jullie verwachtingen, elkaar de ruimte geven en eventueel nieuwe vormen van intimiteit ontdekken. Intimiteit hoeft namelijk niet altijd meteen penetratie te betekenen.
Intimiteit opnieuw ontdekken.
Na een baby kan het fijn zijn om intimiteit rustig op te bouwen. Denk bijvoorbeeld aan:
- Knuffelen of dicht tegen elkaar aan liggen.
- Massages
- Samen tijd maken zonder baby
- Elkaar opnieuw leren ontdekken.
Voor het ene stel werkt het om het spontaan te laten ontstaan. Voor een andere stel helpt het juist om bewust tijd voor elkaar in te plannen. Dat laatste klinkt misschien minder spannend, maar kan juist helpen om elkaar in deze nieuwe situatie opnieuw te vinden.
Wanneer moet je hulp inschakelen?
Blijven pijn, spanning of grote verschillen in behoefte een rol spelen?
Dan kan het helpend zijn om met een professional te praten. Denk dan bijvoorbeeld aan een:
- verloskundige,
- bekkenbodemfysiotherapeut,
- seksuoloog,
- huisarts,
- relatietherapeut
- fysiotherapeut met specialisatie in littekens.
Tot slot
Een veranderd seksleven na de komst van jullie baby kan dus heel normaal zijn. Je lichaam, je energie en je relatie zijn allemaal in beweging. Met tijd, begrip en open communicatie kunnen jullie uiteindelijk weer een manier vinden waarop intimiteit in jullie nieuwe leven past.
Ervaar je pijnklachten tijdens het vrijen? En ben je benieuwd of er een fysieke oorzaak voor te vinden is? Plan dan eens een gratis (en vrijblijvende) belafspraak met ons in. We denken graag even met je mee of je klachten veroorzaakt zouden kunnen worden door verklevingen.
0 reacties