Waarschijnlijk is het al eens tegen je gezegd: “Na zes weken ben je hersteld.”
Dat is het standaardantwoord na een keizersnede. Je hoort het van je gynaecoloog, je leest het op internet of krijgt het te horen bij de nacontrole.
Maar wat als dat bij jou helemaal niet zo voelt?
Wat als je buik nog trekt?
Je litteken gevoelig blijft?
Je menstruaties heftiger zijn dan ooit?
Of je gewoon niet jezelf voelt in je lijf?
Dan ben je niet de enige. En je bent zéker niet gek.
De medische definitie van herstel na een keizersnede is vrij simpel:
Na zes weken is je wond genezen. Als het goed is zijn je hechtingen eruit of opgelost en langzaam aan mag je weer wat meer.
Maar dat is vooral praktisch. Er is niets ernstigs aan de hand en je wond heelt zoals men verwacht (zonder ontstekingen of andere complicaties).
Maar…
Eigenlijk horen wij in de praktijk vooral dat het herstel pas echt begint ná die 6 weken.
Je lichaam heeft een grote buikoperatie ondergaan én een kindje op de wereld gezet. Dat is niet niks.
Het is normaal dat je met 6 weken nog niet fluitend door het leven gaat. Dat je pas vanaf dan gaat merken dat je weer wat meer kracht krijgt. Dat je weer wat meer vertrouwen krijgt in je lichaam en in jezelf. Dat je pijn nagenoeg weg is en dat je elke week weer een beetje meer energie over houdt aan het einde van de dag.
Maar zelfs dan is tillen soms nog lastig. Of voelt je litteken nog strak en gevoelig aan. Kun je moeite hebben met sporten of bepaalde bewegingen. Kan je menstruatie heftig (en anders) zijn. Of voelt je buik gewoon niet van jou.
Dat horen we zó vaak.
Vrouwen die maanden – of zelfs jaren – later nog steeds last hebben van:
Ze voelen zich aanstellers. Twijfelen aan zichzelf. Want ‘je bent toch allang bevallen’? En ook artsen zeggen vaak dat het er allemaal gewoon bij hoort en dat het met de tijd wel beter zal worden. Maar toch is het een signaal van je lichaam. Een signaal dat niets ernstigs hoeft te betekenen, maar wel aangeeft dat er iets niet helemaal gaat zoals je lichaam het nodig heeft.
Er is geen kalender waar je een stip op de juiste datum kunt zetten (zoals met je uitgerekende datum) om aan te geven wanneer je hersteld zou moeten zijn. Er is geen lijstje dat je binnen 6 weken af moet vinken (en gelukkig maar ook).
Het herstel na een keizersnede is persoonlijk.
Het hangt af van:
En soms heb je gewoon even wat extra hulp nodig om optimaal te herstellen.
Het allerbelangrijkste is dat je elke week moet voelen dat het een beetje beter met je gaat. Dat je minder pijn hebt. Dat je weer iets meer kracht hebt. Dat simpelweg meer kunt doen.
En wat wij ook heel belangrijk vinden is dat je pijn na 6 weken nagenoeg weg moet zijn, maar na 12 weken totaal verdwenen moet zijn. Pijn die aan blijft houden na 12 weken is dus niet normaal.
Daarnaast moet je na 6 weken geleidelijk aan weer je dagelijkse doen en laten op kunnen pakken. Als dat niet kan, dan is dat niet helemaal zoals het hoort. Dat nog niet alles volledig kan of dat je het nog niet lang vol kan houden is dan nog niet zo gek. Maar ook dat moet elke week een beetje beter worden.
Misschien heb je klachten en twijfel je of het nog normaal is. Of misschien weet je wel dat het niet normaal is, maar weet je niet wat je er aan kunt doen.
Weet dat je daarin niet de enige bent. Bij lange na niet zelfs. Maar weet ook dat het niet zo hoeft te blijven.
Blijf er alsjeblieft niet alleen mee rondlopen. Je lijf geeft je signalen. En het verdient aandacht. Laat je niet wijs maken dat klachten ‘er nou eenmaal bij horen’, want dat is niet zo. Ook niet na een grote buikoperatie.
Plan gerust een gratis belafspraak in als je wil overleggen.
Dan kijken we samen naar jouw situatie en wat jou verder kan helpen.
Want hoe je bevallen bent, bepaalt niet hoe je de rest van je leven in je lijf hoeft te zitten.